Tämän vuoden Lovember bliss-haasteen teeman inspiraationa on Kintsugi, japanilaisten Zen-mestareiden käyttämä kultaisen korjauksen taidemuoto, jossa rikkoontuneesta kulhosta korjataan entistä ainutlaatuisempi.
Särkymää ei yritetä peitellä, vaan se korjataan näkyvästi kullalla tai muulla arvometallilla.
Kintsugin filosofia voi olla tuotavissa inspiraatioksi tai lohdutukseksi myös haastaviin elämäntilanteisiin. Uskallammeko pysähtyä näkemään haasteissamme kultaisen korjauksen mahdollisuuden?
Rituaalit tukevat harjoitustasi
Rituaalit tarjoavat meille kiinnekohdan, johon liittää kokemus uudelleen ja uudelleen. Oma Lovemberini sisältää seuraavan päivittäisen rituaalin:
♡ vaihdan leikkokukille vedet tai kastelen kukat
♡ kuuntelen valoa tuovaa musiikkia
♡ sytytän kynttilän
♡ laitan diffuuseriin tai iholleni hyvän tuoksuista eteeristä öljyä
♡ nostan päivän inspiraatioksi Lempeyden kortin
♡ teen 5-20 minuutin fyysisen joogaharjoituksen
♡ mietin joogaharjoituksen päätteeksi, mikä on minulle kaikkein tärkeintä.
Kuinka osallistua Lovember bliss-haasteeseen?
Yksinkertaisimmillaan osallistut Lovember bliss-haasteeseen tekemällä päivittäisen joogaharjoituksen ja luomalla sen ympärille rituaalin, joka kannattelee sinut pimeän vuodenajan yli.
Voit halutessasi jakaa Lovember bliss-hetkiäsi meille Instagramin puolella, käytäthän tuolloin hastagia #lovemberbliss ja taggaat kuvaasi @heartfulyoga.fi, niin pysymme mukana matkassasi.
Arvomme marraskuun päätyttyä kaikkien Lovember bliss-haasteeseen Instagramin puolella osallistuneiden kesken Lempeyden kortit-korttipakan.
—
Marras-joulukuun aikana toteutuville Lovember bliss-miniretriiteillemme on vielä muutama paikka vapaana. Voit varata omasi täältä. ✨