Viimeiset 12 kuukautta ovat tuoneet mukanaan uudet järjestelyt sekä joogatuntien pitämiseen, että oppilaana niille osallistumiseen. Yhdessä oppilaiden kanssa fyysisesti samaa tilaa jaoin edellisen kerran syyskauden loppupuolella, minkä jälkeen laitoin lähitunnit jo toistamiseen tauolle.
Ensimmäisen online-joogatunnin pito viime keväänä aiheutti fyysisiä oireita. Onko minulla kuumetta? Hengästyttääkö tämä porrasnousu?
Aloin jo luonnostella peruutusmeiliä. Onneksi tiedän kuinka voimakkaasti koen stressin kehoni kautta. En perunut.
Verkkojoogatunnin ohjaus meni siivillä. Olin valmistautunut ja alussa vinks vonks mennyt Zoom-näkymä sai kainalot vain hieman kostumaan. Nähdään ensi viikolla, huikkasin.
Sittemmin olen osallistunut poikkeusolojen aikana kymmenille verkkojoogatunneille ja pitänyt itse 41. Olen lisäksi luennoinut, mantrannut, meditoinut ja osallistunut koulutuspäiviin etänä.
Mietitkö oman joogatarjontasi viemistä verkkoon?
1.Mieti tarkkaan tunnin kesto
Monet istuvat päivät pitkissä Teams-palavereissa, joten 90 minuuttia ruudun ääressä saattaa olla liikaa. Kotitalouden muu väki ei myöskään välttämättä anna joogaavan vanhemman hengitellä rauhassa sitä 1,5 tuntia. Suosi siis Pikku Kakkosen kestoa.
2.Panosta äänenlaatuun
Hanki ulkoinen mikrofoni. On ikävä kuunnella puhetta kaikuvasta tynnyristä tai pinnistellä, jos mitään ei kuulu.
3.Muista valaistus
Yhteyttä on vaikeampi luoda, jos ei näe.
4.Harjoittele
Jos et ole ennen pitänyt joogatuntia kameran edessä, pidä testitunti sydämesi tukijoukoille. Vahvista itsetuntoasi ja kylve kehuissa. Tunnet eron tositoimissa.
5.Huomioi tyhjä tila
Et halua jättää oppilaita pitkäksi aikaa yksin roikkumaan linjoille, mutta jos hiljaisuus kuuluu osana ohjaamaasi harjoitukseen, kerro se etukäteen.
6.Markkinoi tuntia
Kukaan ei löydä online-joogatuntiasi, jos et sitä markkinoi.
7.Lähesty tunnille ilmoittautumista asiakkaittesi näkökulmasta
Tarjoa helppo ilmoittautumistapa. Harva jaksaa kysellä lisätietoja useamman klikkauksen päätteeksi löytyvästä sähköpostiosoitteesta miljoonan helpomman vaihtoehdon maailmassa. Varaa paikka-tästä -nappi rules, maksu MobilePaylla ihana lisä.
Vaikka online-maailmaan siirtyminen ei ole enää vuoden harjoitttelun jälkeen mörkö, odotan jo suuresti siitä, että saan mantrata aloitusommit oppilaiden kanssa fyysisesti samassa tilassa.
Om. <3
Marsu
Kirjoittaja on media-alan yrittäjä, joogaopettaja ja Heartful Yoga-Lempeyden joogan monenpaikanhöylätär.